いくつかツボの動画を更新してきましたが…
ツボを探すのは、難しいと思われる方も
いらっしゃると思います。
そんな方のためにツボ押しより簡単な
セルフケアをご紹介します。
今日はお顔の血流を上げるセルフケア
で紹介していきます！
お顔のむくみ・くすみ等でお悩みの方
ぜひ、最後までご覧ください。
では、さっそくですがご紹介していきますね
セルフケア
効果的なセルフケアは【耳回し】です。
耳の周りにはいろんな動脈・リンパがあります。
耳をほぐすだけでも、
顔のリフトアップ、むくみが取れたりします。
耳を回す前に準備段階で
耳をほぐしていきます！
耳をたたむようにほぐしてあげます。
意外と耳が硬い方いらっしゃるので、
それだけでも、お顔が温かくなることもあります。
準備段階の耳ほぐしができたら…
耳を回していきましょう！
耳の穴の手前にあるくぼみをつかんで
外側に引っ張ってあげて
大きく円を描くようにゆっくり優しく
回してあげましょう。
前後10回ずつ回すと、お顔が熱くなってきませんか？
※ちなみにぼくはぽかぽかになりました。
注意点
耳をほぐしている段階や
耳の引っ張りすぎで痛みが出るようでしたら、
優しくしてあげてください。
気分が悪くなる可能性もございます。
最後に
一日の初めのルーティンとして
今日紹介した耳ほぐし・耳回しを取り入れ
お顔の血流をあげて、
むくみにくいお顔作りやってみてはいかがでしょうか？