足のむくみに効くツボ
Part①、Part②に引き続き足のむくみに効くツボを紹介していきます！
今現在まだまだ足のむくみが気になる！
Part①、Part②のツボのほかにももっと教えて！
という方必見です。
ぜひ、最後まで読んでいただいて
むくみに対してのセルフケア行ってみてください。
効果的なツボ
今回紹介していくツボは【承山（しょうざん）】です。
ふくらはぎの裏側にあり、
アキレス腱から膝の裏に向かって
まっすぐ上がっていくと…
ちょうど真ん中ぐらいで止まる部分や
くぼんでいる部分があるのでそこが
『承山』のツボになります！
この承山のツボを
親指を合わせて優しく押してあげるとバッチリです！
注意点
親指を合わせて押すといいのですが、
強く押しすぎるとめちゃくちゃ痛いです。
それに変な痛みが残ることもあります。
強く押したからといって効果倍増ということはないので、
そこはご注意ください。
その他にも…
承山のツボは足のむくみの他にも、
☑こむら返り（足のつり）
☑背中や腰の重だるさ
などにも効果的です！
最後に
足のむくみに効くツボ【承山】を
紹介していきました。
ぜひ、みなさん注意点に気を付けて
セルフケアやってみてください。