足のむくみに効くツボ Prat②

足のむくみに効くツボ

Prat①に引き続き足のむくみに効くツボを紹介していきます!
今現在、足のむくみがひどくて辛いという方、
最近なんか足がむくんできて気になってますという方
今から紹介するツボを刺激して
むくみのお悩みを解消していきましょう!

効果的なツボ

今回紹介していくツボは湧泉(ゆうせん)です。
 
足の裏にあるツボで足の裏を三等分して
上3分の1の真ん中にあるくぼみのところです。

※お見苦しい写真ですみません…。

ハートのシールが付いている場所が湧泉です。
ここを親指でグーっと3秒ぐらい押して
ゆっくり離すというのをことを繰り返していると
だんだん足全体が温かくなってきます。
それを目安に押していただくと大丈夫です。

注意点

湧泉を強く押しすぎると
変に痛みが残ってしまったりすることがあるので、
心地よい強さで押すのがベストです!
そのほかにも食後や飲酒後、妊婦さんは、
湧泉のツボを押すのは控えたがいいです。
・食後…消化を妨げてしまう。
・飲酒後…血行が良くなり、酔いが回ってしまう。
・妊婦さん…足の裏には生殖器のツボがあるので、
押すことで体調を悪化させてしまうことがあります。

湧泉の色んな効果

足のむくみ以外にも…

・疲労回復
・血行改善
・不眠
・足の冷え

などにも効果があるのでオススメです。

最後に

今回紹介した【湧泉(ゆうせん)】
ぜひ、一度セルフケアとして使ってみてください♪

※得られる施術効果には個人差があります。